ダイエット、ダイエット。 食べたものを記録して節制し続けた3ヶ月。なのに、結局便秘になって痩せなかった私。 便秘にはヨーグルトでしょ、とヨーグルトを意識して食べていたけど、便秘は治らず、体重増加。 ところが、ぬか漬け、味噌汁、もち麦ごはんを朝…
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