どんどん汚くなる部屋。 片付けたいけど、食事つくりや洗濯の方が優先でそこまで手が回らない。 部屋が片付かないのは大嫌い。 どうしたらいいの？ ご飯を作らない日を作るのはどうだろう。 水曜日はデリバリーとか。 簡単にうどん、パスタとか。 そしてその…

今週の目標 痩せるおかず作りおきをする 朝はそのおかずと炭水化物少し、フルーツ、ヨーグルトなど。 昼はお弁当 夜もつくりおきおかずとご飯少なめにする 全部レンチン! やせるおかず 作りおき: 時短、手間なし、失敗なし (小学館実用シリーズ LADY BIRD) …

医者が教える食事術という本を読んで、不調の原因の9割は糖質と書かれていたのが頭から離れずじわじわ気になっています。 砂糖が白い麻薬とか言われているのは、前から知っていたものの、疲れた時に甘いものを食べたり、頭が働かないといっては甘いものを食…