今週の目標
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痩せるおかず作りおきをする
- 朝はそのおかずと炭水化物少し、フルーツ、ヨーグルトなど。
- 昼はお弁当
- 夜もつくりおきおかずとご飯少なめにする
全部レンチン! やせるおかず 作りおき: 時短、手間なし、失敗なし (小学館実用シリーズ LADY BIRD)
- 作者: 柳澤英子
- 出版社/メーカー: 小学館
- 発売日: 2016/07/07
- メディア: ムック
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気づけば徐々に体重が増え、子供を産む前にはあり得なかった数字に、、、
お昼ご飯が外食だったり、子供との食事で落ち着いて食べられず炭水化物が多くなったり。
好きな時に運動もできないしといろんな要素があって、太ってしまったんだろうな。
子供がいるとゆっくり料理もできないので、つくり置きはちょうどいい。
痩せたいのもあるけど、子供のためにも体力つけて健康になりたいので頑張ってみます！
このレシピは糖質制限をしていて、砂糖抜きのレシピだから、シュガーレスな生活も実現できそう。
